راه‌های کاهش استرس کدام‌اند؟ کاهش استرس آن هم در دنیای پر تنش و استرس‌زا امری است که خیلی‌ها در جامعه امروزی به دنبال آن هستند. حدودی از استرس که به جدیت و پیگیری امور روزمره منجر شود، پیامدهای مثبتی برای انسان دارد و وجود آن ضروری است؛ اما در صورتی که استرس بیش از حد و کنترل نشده باشد، جنبه‌ی بیمار گونه پیدا کرده و مشکلات متعددی برای جسم و روان به وجود می‌آورد. استرس در افراد متفاوت است و میزان آن نیز بسته به هر شخص و در شرایط مختلف فرق می‌کند. بهترین راه برای مقابله با استرس، شناخت تکنیک‌هایی برای کنترل و کاهش آن است. در ادامه مقاله به بررسی کامل راه‌های کاهش استرس می‌پردازیم. اما همیشه این روش‌ها مؤثر نیستند و در مواقع بحرانی لازم است از مشاوره کنترل استرس بهره‌مند شوید. مشاور با ریشه‌یابی علل استرس و اضطراب، انواع درما‌ن‌های مناسب را در اختیارتان قرار می‌دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش استرس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : کاهش استرس | بهترین روش های علمی برای کاهش استرس
ادامه مطلب
درباره این سایت